سجل فى الموقع الآن ..







3 + 4 =


كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.

Log In



8 + 6 =


أحدث التعليقات

جميل جدا أتمنا أن تكون هذ...
شكرا لك المزيد من هذه الم...
ماأحوجنا للراحة .نشكركم ...
السلام كيف اتواصل معكم ...
جزاء. الله كل الخير. للتف...
السلام عليكم ورحمة الله ...
الحاله النفسيه...
موقع رائع وعمل متميز اعج...
شكراً لكلام حضرتك الجميل...
اعجبنى طموحك وسعيك للوصو...

حياتــــك تستحــــق

التقويم

أكتوبر 2017
س أ ن ث ر خ ج
« مارس    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

عداد الزوار

ضعف الذاكرة فى المذاكرة :
****************

نصائح لتقوية الذاكرة فى الامتحانات : احمد البلقينى


المعلومة تدخل المخ بعد إدراكها لتخزينها فى المكان الصحيح و يتم استرجعها فى وقت الأمتحان


التوتر و القلق بيشتت التركيز .. و تشتت التركيز بيدمر حفظ المعلومات فى المخ … لان تركيز المخ فى الدفاع عن نفسة من شعور التوتر و القلق و الأحساس بالخطر فبالتالى لا يتم تخزين المعلومات بشكل صحيح

و التوتر فى الامتحان يقوم بتشتيت المخ فى عملية استرجاع المعلومات ( كأنك ناسى كل حاجة ) .

لحل المشكلة :
**********

- شغل اغنية تحمسك و مارس رياضة ل 15 دقيقة فقط

- و بعدها مشورب دافىء

- مع سماع 10 دقائق قرآن كريم

- التنفس 7 مرات نفس عميق يخرج ببطء

- أستخدم الألوان و الصور فى المذاكرة .

- قبل بداية المذاكرة فكر فى ان امتحانك شىء ضعيف امام قدراتك و فكر فى حلمك و هدفك الكبير و ان الامتحان خطوة للوصول له .

مفعولهم :
::::::::::::

1- الرياضة : تفريغ شحنة الطاقة المسببة للتوتر و القلق .

2- القران : لتهدئه النفس و الراحة النفسية ( ألا بذكر الله تطمأن المقلوب ) .

3- المشروب : عامل نفسى و لزيادةا لسوائل فى الجسم .

4- التنفس : لزيادة نسبة الأوكسجين فى الدم لتنشيط المخ

5- الألوان و الصور : لأستغلال الذاكرة التصويرية .


* و أخيراً قل لن صيبنا إلا ما كتب الله لنا . <<< أنشر ليستفيد كل الطلبة >>>.


بقلم الإستشارى و المحاضر / أحمد البلقينى


أشترك فى الصفحة الرسمية على Facebook : http://www.facebook.com/Ahmedbalkiny

Share it now أنشرها الآن!
 

أكتب تعليقك من الـ Facebook أو الموقع

إكتب تعليقك


*

أضغط هنا للإشتراك فى صفحتنا على :

الزرار بتاع جوجل

.

.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress